লাইফ ষ্টাইল ডেসক্ : সারাদেশ জুড়ে চলমান দাবদাহে দেশবাসীর নাজেহাল অবস্থা। ভ্যাপসা গরমে যেন প্রাণ যায় যায় অবস্থা। এরই মাঝে রোদ মাথায় নিয়ে কাজের প্রয়োজনে বাইরে বেরোতে হয় অনেককেই। কাজ সেরে বাড়ি ফিরেই হাত চলে যায় ফ্রিজে। ঠান্ডা পানির বোতল থেকে গলায় পানি না দিলে যেন শান্তি আসে না।
চিকিৎসকদের মতে, রোদ থেকে এসেই সাথে সাথে ঠান্ডা পানি খাওয়ার অভ্যাস শরীরের জন্য একেবারেই ভাল না। এতে সাময়িক আরাম পাওয়া গেলেও অনেক ক্ষতিসাধন করে। চিকিৎসকদের মতে, গরম থেকে ফিরেই পানি খাওয়ার আগে কিছুক্ষণ ফ্যানের বাতাসের বসে বিশ্রাম নেওয়া প্রয়োজন। শরীরের ঘাম শুকিয়ে এলে তার পর সাধারণ পানি খাওয়া উচিত।
চলুন জেনে নেই বেশি ঠান্ডা পানি খেলে কী সমস্যা হতে পারে?
১) রোদ থেকে ফিরেই ঠান্ডা পানি খায় অনেকেই। হঠাৎ শরীরে ঠান্ডা পানি প্রবেশের ফলে রক্তনালিগুলি সংকুচিত হয়ে পড়ে। এতে করে ঠান্ডা লেগে যাওয়ার প্রবল আশঙ্কা থাকে। এ ছাড়া শ্বাসনালিতে শ্লেষ্মার অতিরিক্ত আস্তরণ তৈরি হওয়ার ফলে শ্বাসযন্ত্রজনিত বিভিন্ন সংক্রমণের আশঙ্কা তৈরি হয়।
২) অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি খাওয়ার অভ্যাস মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে।
৩) ঠান্ডা পানি হজমের সমস্যা বাড়ায়। পাশাপাশি, পেটে ব্যথা এবং ডায়রিয়ার সমস্যাও দেখা দিতে পারে বেশি ঠান্ডা পানি খাওয়ার ফলে।
৪) দাঁতের সমস্যা যাদের আছে, তাদের ঠান্ডা পানি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে সমস্যা আরও বেড়ে যেতে পারে।
৫) নিয়মিত ঠান্ডা পানি খাওয়ার অভ্যাসে থাইরক্সিন হরমোনের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। ফলে থাইরয়েড হওয়ার আশঙ্কা একেবারে ফেলে দেওয়া যায় না। সেই সঙ্গে টনসিল গ্রন্থি ফুলে গলাব্যথার সমস্যাতেও ভুগতে হতে পারে।
৬) শরীরের যে স্নায়ুগুলি হৃৎস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করে, অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি খেলে সেই স্নায়ুগুলি শিথিল হয়ে পড়ে। ফলে হার্ট রেট ও পাল্স রেট কমে যায়। এই পরিস্থিতিতে কিন্তু বিপদ ঘটতে পারে। ফলে রোদ থেকে ফিরেই খুব ঠান্ডা পানি না খাওয়াই ভাল।
কিউএনবি/আয়শা/১৩ এপ্রিল ২০২৩,/রাত ৯:০০
