লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : গরম থেকে বাঁচতে বৃষ্টির আশা করেন প্রায় সবাই। অনেকে বৃষ্টিতে ভিজতেও খুব ভালোবাসেন। টাপুর-টুপুর বৃষ্টির সঙ্গে আমের চিরকাল রোমান্টিক সম্পর্ক বাঙালির। বর্ষায় ঘরে বসে ভাজাপোড়া খেতেও পছন্দ করেন অনেকে। কিন্তু বর্ষার সবকিছুই কি ভালো? না! সেখানেও রয়েছে অনেক সমস্যা। সঠিকভাবে যত্ন নেয়া না হলে বর্ষাকাল আপনার চুল আর মাথার ত্বকের বারোটা বাজিয়ে দিতে পারে!
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বর্ষাকালে খুব সচেতন থাকতে হয়। না হয় দেখা দিতে পারে স্বাস্থ্যগত বিভিন্ন সমস্যা। যথেষ্ট ক্ষতি করতে পারে চুল আর স্ক্যাল্পেরও। তবে চিন্তা করবেন না। খুব সহজ ঘরোয়া উপায়ে বাড়িতেই ঠিক করতে পারবেন নিজের চুল! বর্ষার দিনে কীভাবে চুলের বিশেষ যত্ন নেবেন? চলুন লাইফস্টাইল বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের এক প্রতিবেদন থেকে জেনে নেয়া যাক।
বৃষ্টির পানি থেকে চুল বাঁচিয়ে রাখুন
খেয়াল রাখতে হবে যেন বৃষ্টির পানি মাথায় বসে না যায়। তবে বৃষ্টির পানি থেকে চুল বাঁচিয়ে রাখতে চেষ্টা করুন। কারণ বৃষ্টির পানিতে প্রচুর অ্যাসিড ও নোংরাও থাকে, যা চুলের ক্ষতি করে। তাই বৃষ্টিতে ভিজে গেলে বাড়ি ফিরে চুলে শ্যাম্পু করে নিন।
শ্যাম্পু করবেন যেভাবে
বর্ষাকালে ঘন ঘন শ্যাম্পু করতে হবে। সপ্তাহে অন্তত তিনবার শ্যাম্পু করুন। কারণ এসময় মাথার ত্বকে বেশি তেল উৎপন্ন হয়। তাই অ্যান্টি-ফাঙ্গাল শ্যাম্পু দিয়ে ঘন ঘন মাথা ধুলে ত্বকে ছত্রাকের সংক্রমণ হবে না।
চুলে তেল নয়
বর্ষায় মাথার ত্বক বেশি তৈলাক্ত থাকে। তাই এসময় চুলে তেল লাগাবেন না। তবে শ্যাম্পু করার এক ঘণ্টা আগে চুলে তেল দিয়ে কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করুন। এর এক ঘণ্টা পর শ্যাম্পু করে ফেলুন। মাঝে মধ্যে চুলে স্পাও করতে পারেন।
খাদ্যাভ্যাস যেমন হবে
চুল সুস্থ রাখতে খাদ্যাভ্যাসে বিশেষ নজর দিতে বলেন বিশেষজ্ঞরা। এজন্য প্রতিদিন ডিমের সাদা অংশ, বাদাম, স্প্রাউট, শস্যদানা, টাটকা ফলমূল, সবুজ শাকসবজি প্রচুর পরিমাণে খেতে হবে। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস চুলের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন যোগাবে। চিজ, উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার এবং মেয়োনিজ খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। এই সব প্রক্রিয়াজাত খাবার শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে। এর ফলে চুল পড়ার সমস্যা বেড়ে যায়।
চুল শুকানোর নিয়ম
বর্ষায় চুল শুকাতে সময় বেশি লাগে। আর তাড়াহুড়ায় অনেকে হেয়ার ড্রায়ার, স্ট্রেইটনারের মতো সরঞ্জাম ব্যবহার করেন। কিন্তু এসব জিনিস ব্যবহারে চুলের অনেক ক্ষতি হয়। এগুলো চুলের আর্দ্রতা নষ্ট করে দেয় এবং কিউটিকলের ক্ষতি করে। চুলকে ভঙ্গুর ও দুর্বল করে তোলে এসব সরঞ্জাম।
এতে চুল পড়া বেড়ে যায়। বরং শ্যাম্পু করার পর তোয়ালে দিয়ে চুল ও মাথার ত্বক ভালো করে মুছে নিন। তবে তোয়ালে গিয়ে চুলে খুব জোরে ঘষবেন না। এতে চুলের ক্ষতি হয়। প্রাকৃতিক হাওয়া বা ফ্যানের নিচে চুল ভালোভাবে শুকিয়ে নিন। মনে রাখবেন, চুল ভেজা অবস্থায় সবচেয়ে বেশি দুর্বল থাকে। তাই ভেজা অবস্থায় চুল বাঁধবেন না এবং আঁচড়াবেন না।
কিউএনবি/আয়শা/২৬ জুন ২০২৩,/রাত ৮:৫০
