লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : গরমে আনারস খেয়েই আপনি পেতে পারেন কয়েক রকম পুষ্টিগুণ। প্রতিদিন যদি ১ কাপ আনারস খান তাহলেই দূরে করা যাবে গরম-ঠান্ডার জ্বর, জ্বর-জ্বর ভাবসহ নানা সমস্যা। জেনে…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : উপকরণ লিচুর টুকরা ১ কাপ, লিচুর রস ১ কাপ, টি-ব্যাগ ২টি, পানি ৩ কাপ, বরফের টুকরা প্রয়োজনমতো ও মধু ২ চা–চামচ। প্রণালি একটি পাত্রে পানি গরম…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : উপকরণ মটরের ডাল ২০০ গ্রাম, মিষ্টিকুমড়া ১ ফালি, ডগাসহ মিষ্টিকুমড়ার শাক ১ আঁটি, পটোল ৩টি, কাঁকরোল ২টি, ঝিঙে ১টি, মুলা ২টি, মিষ্টি আলু ২টি, কাঁচা মরিচ…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : খেজুরে রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ। আসুন জেনে নেওয়া যাক তেমন কয়েকটি গুণাগুণ। ১. খেজুর হজমশক্তি বাড়াতে সক্ষম। সারা দিন না খাওয়ার পর সন্ধ্যায় ইফতারে ভালোমন্দ খাওয়ার চল…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : বড়রা কাঁকরোল খেলেও, ছোটরা অনেকেই কাঁকরোল পছন্দ করে না। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, কাঁকরোলে নাকি টমেটোর চেয়ে ৭০ গুণ বেশি লাইকোপিন, গাজরের চেয়ে ২০ গুণ বেশি বিটা…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : উপকরণ মাঝারি আকারের মুরগি ১টি, সাদা শর্ষেবাটা আধা চা-চামচ, কাশ্মীরি মরিচগুঁড়া ২ টেবিল চামচ, শুকনা মরিচগুঁড়া ১ চা-চামচ, আদাবাটা ১ চা-চামচ, রসুনবাটা আধা চা-চামচ, আস্ত গোলমরিচ…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : ঢেঁড়স গ্রীষ্মকালীন একটি পুষ্টিকর সবজি, যা বাংলাদেশের বাজারে সহজলভ্য। এতে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ফোলেট, ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম ও পটাসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। এছাড়া এতে…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : বেশির ভাগ মানুষই যথেষ্ট ‘ভিটামিন ডি’ পায় না। শুধু যুক্তরাষ্ট্রেই প্রায় ৪০ শতাংশ মানুষের ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি রয়েছে। যদিও কিছু খাবার থেকে এটি পাওয়া সম্ভব, তবে…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : ১. ভাজাপোড়া এবং তেলযুক্ত খাবার: বিকেলে সিঙ্গারা, সমুচা, চপ, পুরি, বা ফাস্ট ফুড জাতীয় ভাজাপোড়া খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এই ধরনের খাবারগুলো উচ্চমাত্রার ট্রান্স ফ্যাট ও…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : শরীরে আয়রনের ঘাটতি ধীরে ধীরে নানা ধরনের শারীরিক জটিলতা তৈরি করতে পারে, যা শুরুতে সহজে বোঝা যায় না। তবে সময়মতো এই লক্ষণগুলো শনাক্ত করতে পারলে বড়…
