লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : শীত মৌসুমে বেড়াতে যাওয়ার জন্য উপযুক্ত সময়। সুরক্ষিত থেকে অবশ্য ঘুরতে যেতেই পারেন। তবে শীতে ঘুরতে যাওয়া যেমন আরামের, কারও কারও ক্ষেত্রে তা কষ্টেরও। শীত মৌসুমে আবহাওয়ার পরিবর্তন হয়। এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় গেলে সেই পরিবর্তনের সঙ্গে অনেকের শরীর খাপ খাইয়ে নিতে পারে না। এজন্য অবশ্যই ছুটিতে কোথাও ঘুরতে যাওয়ার ক্ষেত্রে কিছু জিনিস সঙ্গে নেওয়া ও তথ্য জানা জরুরি।

কোথায় যাবেন, কত দিন থাকবেন, সময় নিয়ে পরিকল্পনা করুন। আবহাওয়ার তথ্য ভালো করে জেনে নিন। চলতি মৌসুমে ঠান্ডা বা হাঁপানির সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। নাজুক আবহাওয়ার কারণে ঘুরতে গিয়ে আটকে পড়ার আশঙ্কাও থাকে।

শীতে ঘুরতে যাওয়ার সময় ব্যাগের ওজন বাড়বেই। তবু প্রয়োজনীয় পোশাক না নিয়ে বের হবেন না। আগে থেকে কিনে নিন শীতবস্ত্র। সোয়েটার, জ্যাকেট বা শাল জড়িয়েও ঠান্ডার সঙ্গে পেরে উঠতে পারেন না অনেকেই। তবে অভিজ্ঞরা বলছেন, পায়ের পাতা গরম রাখতে পারলে দেহের উষ্ণতা অনেকটাই স্বাভাবিক থাকে। প্রয়োজনে উলের মোজাও পরতে পারেন।

আপনি যে ওষুধগুলো খান তাতো ব্যাগে নেবেনই, ফার্স্ট এইড বাক্সও সঙ্গে নিয়ে নিন। এছাড়া বৃষ্টি বা প্রাকৃতিক দুর্যোগে পড়লে যাতে বৈদ্যুতিক ডিভাইস সুরক্ষিত থাকে, সেজন্য মোবাইল কেস নিন।

ঘুরতে গেলে এমনিতেই পানি পান করার কথা মাথায় থাকে না। ঠান্ডা জায়গায় গেলে সেই প্রবণতা আরও বেড়ে যায়। কিন্তু পর্যাপ্ত পানি না পান করলে শরীর ডিহাইড্রেটেড হতে পারে। ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হতে পারে। তাই সুস্থ থাকতে চাইলে অল্প অল্প করে পানি পান করবেন। এজন্য সঙ্গে নিন ওয়াটার বোতল।

শীতে ঠোঁট ফাটা একটি খুব সাধারণ সমস্যা, কিন্তু তারপরও আমরা ঠোঁটের যত্ন নিই না। বিশেষ করে ভ্রমণের সময়। তাই ঠোঁট ফাটা থেকে বাঁচাতে লিপবাম ও একটি ভালো ময়েশ্চারাইজার রাখুন। যা আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজড এবং নরম রাখতে সাহায্য করবে।

জামা-কাপড় ব্যাগে মুড়িয়ে রাখুন। এতে অনেক বেশি জায়গা বাঁচে।  যে যে পোশাক আগে পরতে হবে সেগুলো একদম শেষে রাখুন ব্যাগে। কোনো কোনো স্থানে বেড়াতে যাচ্ছেন, সেই হিসেবে পোশাক-পরিচ্ছদ সাজিয়ে রাখলে অযথা ঘাটাঘাটি করতে হবে না ব্যাগ। ফলে বেড়ানোর মাঝপথে ব্যাগ অগোছালো হয় না।  ঘুরতে গেলে মূল্যবান অনুষঙ্গ হারিয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। বেড়াতে যাওয়ার ব্যাগে গয়না রাখতে পারেন খালি ওষুধের কৌটাতে।

একটি অতিরিক্ত ব্যাগ রাখুন সঙ্গে। এই ব্যাগটি হালকা হলেই ভালো। যাতে গুটিয়ে মূল ব্যাগ পত্রের সঙ্গে নিয়ে নেওয়া যায়। অনেক সময় বাইরে ঘুরতে গেলে অনেক কেনাকাটা করা হয়। নিজের বা পরিজনদের জন্য কেনা সেসব জিনিস বহন করার জন্যই ওই ব্যাগ।

গাড়ি বা বিমানের সিটবেল্ট বেঁধে রাখবেন।  বাস বা ট্রেনে যাত্রার সময় শুকনো খাবার রাখতে পারেন। চলন্ত অবস্থায় বই বা ম্যাগাজিন না পড়াই ভালো। এতে চোখের ওপর চাপ পড়বে। যাত্রাপথে বেশি খারাপ লাগলে গান শোনা বা মুভি দেখা যেতে পারে।

কিউএনবি/আয়শা/১২ ডিসেম্বর ২০২৪,/রাত ১০:২০