লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : শরীরে থাকা রেড ব্লাড সেল আমাদের ফুসফুস থেকে শরীরের অন্যান্য অংশে অক্সিজেন বহন করতে সাহায্য করে। শরীরে রেড ব্লাড সেলের অভাব হলে আয়রনের ঘাটতিজনিত অ্যানিমিয়া দেখা দেয়। আয়রন একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ যা শরীরে রেড ব্লাড সেল তৈরি করতে সাহায্য করে এবং তাদের অক্সিজেন বহন করতে সক্ষম করে, যাকে হিমোগ্লোবিন বলা হয়। শরীরের যে তিনটি লক্ষণ দেখলেই বুঝবেন যে আপনার শরীরে আয়রনের অভাবে রক্তস্বল্পতা হতে পারে।
শরীরে আয়রন কমে গেলে রক্তস্বল্পতা দেখা দেয় এতে করে শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন পরিবহন করতে পারে না। আর শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা কমে যাওয়ার প্রাথমিক লক্ষণ হল চরম ক্লান্তি এবং দুর্বলতা। এতে করে দৈনন্দিন স্বাভাবিক চলাফেরা ব্যাহত হয় এমনকি ঘুমেও সমস্যা দেখা দেয়।
২. দ্রুত হৃদস্পন্দন
আগেই বলা হয়েছে আয়রন হিমোগ্লোবিন উৎপাদনে সাহায্য করে যার মাধ্যমে রেড ব্লাড সেল শরীরের চারপাশে অক্সিজেন বহন করতে সাহায্য করে। কিন্তু আয়রনের অভাবে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি হলে হৃৎপিণ্ডকে অক্সিজেন পরিবহনের জন্য দ্রুত পাম্প করতে হয়। এটি হৃদস্পন্দনে অনিয়ম সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে দ্রুত হৃদস্পন্দন দেখা দেয়।
৩. শ্বাস-কষ্ট
গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের মাঝারি আয়রন ঘাটতি অ্যানিমিয়া আছে তাদের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হলো শ্বাসকষ্ট। শরীরের অপর্যাপ্ত আয়রনের কারণেই এটি হয়ে থাকে।
কিউএনবি/আয়শা/২৭ ফেব্রুয়ারী ২০২৩/সন্ধ্যা ৬:৪০
