লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : আমাদের বর্তমান দৈনন্দিন জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অনুষঙ্গ স্মার্টফোন। তথ্যপ্রযুক্তির এই সময় স্মার্টফোন ছাড়া আমাদের এক দিনও চলে না। এমনকি স্মার্টফোন কাছে না থাকার যে অপূর্ণতা তার…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : পেয়ারাকে এভাবেও বলা যায়— দামে কম, মানে ভালো। প্রায় সারাবছর পাওয়া যায় এমন ফলের মাঝে পেয়ারা অন্যতম। অন্য ফলের তুলনায় দামও থাকে নাগালে। জানলে অবাক হবেন, ফলটি আপনাকে কতভাবে সাহায্য করতে পারে। খিদে যেমন মেটায়, তেমনি পুষ্টিগুণে ভরা ফলটি শরীরেও বেশ প্রভাব রাখে। পুষ্টিবিদরা জানিয়েছে, পেয়ারা খিদের পাশাপাশি চুলের বৃদ্ধি ও শক্ত হতে সাহায্য করে। ত্বকের জন্যও ভাল। নানা ধরনের ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে সমৃদ্ধ এই ফলটি নিয়মিত খেলে ত্বকের অনেক সমস্যাই মিটে যাবে। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের খনি পেয়ারা আপনার ত্বকে বলিরেখা না পড়তে সাহায্য করে। কালচে দাগছোপও দূর করে পেয়ারার অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। ফলে র্যাশ বা ব্রণের সমস্যা নিরাময় করতে পারে ফলটি। যেহেতু ফলটিতে পানির পরিমাণ বেশি তাই ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতেও সাহায্য করে। ফলে চামড়া সহজে ঝুলে যায় না। ত্বকে টান টান ভাবও বজায় থাকে। পেয়ারা ভিটামিন সি-এর বড় উৎস। এই ভিটামিনটি ত্বকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ত্বকের ‘টেক্সচার’ অর্থাৎ ধরণ বদলে দিতে পারে পেয়ারা। ত্বক নিয়ে বিভিন্ন প্রসাধনী কিনতে যত খরচ, সেই তুলনায় নিয়মিত পেয়ারা খাওয়া অনেক ভালো। এতকিছু জানার পর ত্বকের যত্নে ক্ষতিকর প্রসাধনী না ব্যবহার করে ফলটিকেই গুরুত্ব দেবেন বুদ্ধিমানেরা! (more…)
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতকালে শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে ঠোঁট ফাটে। ঠোঁট সামান্য শুষ্ক হলে অনেকে জিব দিয়ে ভেজানোর চেষ্টা করেন। এতে স্যালাইভা শুকিয়ে যায়। ফলে ঠোঁট আরও শুষ্ক…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : বর্তমান সময়ে ত্বক পরিচর্যার অন্যতম উপকারণ হলো সিরাম। এমনকি ক্লিনজার বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের চাইতেও বেশি উপকার পাওয়া যায় এই প্রসাধনী থেকে। কিন্তু এই সিরাম ব্যবহার অনেক…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : প্রতিদিন চেম্বারে বসে যে রোগীগুলো দেখি তার একটি বড় অংশজুড়ে আছে মুখের বিভিন্ন ধরনের কালো দাগের সমস্যা। আমাদের যে আবহাওয়া, যে ধরনের লাইফস্টাইল তাতে ছেলে-মেয়ে সবারই…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : পিরিয়ডের সময় ক্র্যাম্প দেখা দেয় যখন জরায়ু সংকোচন করে তার আস্তরণ খুলে দেয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন নিঃসরণের কারণে ব্যথা হয়, যা পেশীকে শক্ত করে। টমেটো এই…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : ত্বকের সঠিকভাবে যত্নআত্তিতে প্রয়োজন ফেস ম্যাসাজ। যা উজ্জ্বল এবং তারুণ্যোদীপ্ত ত্বক পেতে সাহায্য করবে। রূপ-রুটিনে এর অন্তর্ভুক্তি ত্বকে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য এনে দেয়। মসৃণ মুখমণ্ডলের জন্য এটি…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : আইসক্রিম খেতে পছন্দ করেন না এমন লোক খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। ছোট-বড় সবার কাছেই আইসক্রিম একটি মজাদার খাবারের অংশবিশেষ। তবে অনেকে দাঁতের যন্ত্রণায় আইসক্রিম খেতে চান না।…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : যেকোন ধরনের মিষ্টান্ন যেমন পায়েস-ফিরনিতে খোসা ছাড়ানো কয়েক টুকরো পেস্তা দিলেই খাবারের কদর বেড়ে যায়। তবে শুধু তো খাবারের স্বাদ নয়, পেস্তা খাওয়া শরীরের জন্যও ভালো।…
