লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : প্রতিদিন সামান্য পরিমাণে (প্রায় ৫০ গ্রাম) ছোলা খেলে মাছ-মাংসের ঘাটতি পূরণ হয়। তাই সারাদিন না খেয়ে থাকার পর ইফতারিতে ছোলা খেলে গোশত, মাছ বা ডিমের আমিষের…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : হার্ট ভালো থাকে রোজা দেহের অতিরিক্ত কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমায়। এতে রক্তনালিতে জমে থাকা চর্বির উপাদানগুলো কমতে থাকায় হার্ট ব্লকের মতো ঝুঁকি কমে যায়। তাই যাঁদের ওজন…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : এ সমস্যা দূর করতে মেনে চলতে পারেন কয়েকটি টিপস। যেসব টিপস মেনে চললে মাখিয়ে রাখা আটা, ময়দা আগে থেকে মাখিয়ে রাখলেও আর তাতে কালো ভাব আসবে…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : ভিগানিজম একটি জীবনধারা। শুধু খাদ্য নয়, প্রাণী ও প্রাণিদেহের দ্বারা তৈরি সব খাবারই বর্জন করা হয় এই রীতিতে। এককথায়, নিরামিষাশীরা যখন প্রাণিজাত সমস্ত খাবার বর্জন করেন, তখন…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : রোজায় আমাদের সুস্থ থাকতে সুষম খাদ্য খাবার প্রয়োজন। একজন মানুষের স্বাভাবিক জীবনযাপনের জন্য যেই পরিমাণ খাবার প্রয়োজন হয় তাকে ব্যালেন্স ডায়েট বলে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দৈনিক প্রায়…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : ত্বক, চুলের যত্ন নিতে নিতে অনেক সময় নখের কথা মনে থাকে না। কিন্তু হঠাৎ যখন নিজের আঙুলের দিকে চোখ পড়ে তখন ভাঙা, হলদেটে ছোপ ধরা নখ দেখতে…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : সব ধর্মপ্রাণ মুসলমান আত্মশুদ্ধির জন্য এই এক মাস রোজা রাখতে চান। ডায়াবেটিসের রোগীরাও এর ব্যতিক্রম নন। রোজায় যেহেতু অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকতে হয় এবং ডায়াবেটিসের রোগীরা…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : ছোট থেকেই ঠিকমতো বেড়ে ওঠার জন্য প্রয়োজন ক্যালসিয়াম। হাড় ও দাঁত ঠিকমতো যাতে বেড়ে ওঠে তার জন্যই ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। দেহের অধিকাংশ ক্যালসিয়ামই আমাদের হাড়ে সঞ্চিত হয়।…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : এবারের রোজায় ভোর (ফজর) থেকে সন্ধ্যা (মাগরিব) পর্যন্ত প্রায় ১৩ ঘণ্টা না খেয়ে থাকতে হবে। রোজা না রাখলে রাত ৮টা থেকে ১০টার মধ্যে ডিনার এবং থেকে…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : রোজাদারদের বেশ কিছু খাদ্য গ্রহণের প্রতি সচেতনতা বৃদ্ধি করতে হবে। অনেক রোজাদার রমজান মাসে তাদের কায়িক শ্রমের পরিমাণ অনেকাংশে কমিয়ে দিয়ে কিছুটা অলস জীবনধারা পালন করতে…
