লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : ঠাণ্ডা মৌসুমে এসব পানীয় যেমন শরীরের পানিশূন্যতা দূর করে, তেমনি যত্ন নেয় ত্বকেরও। এই পানীয় ত্বকের জেল্লা বাড়িয়ে শরীরে বাড়তি পুষ্টি জোগায়। যদি ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় আপনার সর্দি-কাশি কিংবা ব্রণ বা একনির সমস্যায় ভোগার প্রবণতা থাকে, তবে এসব পানীয় অবশ্যই ডায়েটে আজকে থেকেই রাখতে শুরু করুন।
বিভিন্ন প্রসাধনীর ঝামেলায় না গিয়ে নিয়মিত এসব পানীয় খেলেই এক মাসের মধ্যে ত্বকের পার্থক্যটা অনুভব করতে পারবেন।
১. শীতে ত্বকের যত্নে এক নম্বর তালিকায় রাখা যায় আপেলের জুস। আপেলে ভিটামিন এ, বি, সি পটাশিয়ামের মতো স্বাস্থ্যকর উপাদান থাকায় ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ফেরাতে আপেল দারুণ কার্যকরী।
২. তালিকায় দ্বিতীয় সারিতে রাখা যায় শসার রস। শসায় প্রচুর পরিমাণে পানি রয়েছে। তাই শরীর আর্দ্র রাখতে শসার মতো বিকল্প কোনো শরবত পাওয়া বেশ কঠিন।
৩. সকালের হালকা নাশতার পরই খেতে পারেন ঈষদুষ্ণ পানিতে লেবু এবং মধু মেশানো এক গ্লাস শরবত। ওজন আর মেদ ঝরানোর পাশাপাশি এই পানীয় ত্বকের সুরক্ষাও নিশ্চিত করে।
৪. বিট আর গাজরের মতো রঙিন সবজি থেকে তৈরি পানীয় প্রতিদিন শীতের ডায়েটে রাখুন। এই দুই সবজিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা শরীরের নানা সমস্যা দূর করা ছাড়াও ত্বকের জেল্লা ফেরায়।
তা ছাড়া শীতে এসব পানীয় নিয়মিত খেলে ত্বকের জেল্লা বাড়ার পাশাপাশি বলিরেখা, মেছতা, অকাল বার্ধক্যের মতো সমস্যা এড়ানো অনেক সহজ হয়ে যায়। তাই শীত মৌসুমে ত্বকের যত্নে এসব পানীয় নিয়মিত পান করুন।
সূত্র: এনডিটিভি
কিউএনবি/আয়শা/০৯ নভেম্বর ২০২৩,/বিকাল ৪:৪৫
