লাইফস্টাইল ডেস্ক : চিকিৎসকরা বলছেন, ঠান্ডা আর গরমের দোলাচলের এ প্রভাব পড়ছে শরীরের ওপর। শীতের এ বিদায়বেলা সর্দি-কাশি তো আছেই, সঙ্গে যোগ দিয়েছে গলাব্যথা। একবার গলাব্যথা হলে সহজে তা কমতে চায় না। গলাব্যথা হওয়া প্রচণ্ড অস্বস্তিকর। ঠিকমতো খাবার খাওয়া যায় না, কথা বলা যায় না।
চিকিৎসকরা জানান, গলাব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে আপেল সাইডার ভিনেগার (আপেলের রস থেকে তৈরি ভিনেগার)।
যেভাবে ব্যবহার করবেন এ আপেল সাইডার ভিনেগার
ভিনেগার এবং মধু:
ঠান্ডায় দ্রুত সুস্থ হতে মধু খুবই কার্যকর। অনেকেই তুলসী পাতার রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খান। তবে গলাব্যথা হলে তুলসীর পরিবর্তে ভিনেগার মিশিয়ে মধু খেতে পারেন। এক কাপ গরম পানিতে ২ টেবিল চামচ ভিনেগার, ২ টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে খালি পেটে খেতে হবে। পরপর কয়েকদিন খেলেই গলাব্যথায় উপকার মিলবে।
ভিনিগার ও বেকিং সোডা:
রান্না কিংবা ঘরবাড়ি পরিষ্কারের ক্ষেত্রে বেকিং সোডা খুবই কার্যকর। তবে গলাব্যথা উপশমেও বেকিং সোডা খুবই উপকারী। এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ বেকিং সোডার সঙ্গে আপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন। দিনে দুই-তিন বার গড়গড়া করুন। গলাব্যথা কমে যাবে।
ভিনেগার ও লেবুর রস:
ভিনেগার ও লেবুর রস দুটিই শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। গ্যাসের সমস্যা থেকে হজমশক্তি বৃদ্ধি করা সবকিছুতেই লেবু বেশ কার্যকর। গলাব্যথা হলেও ভরসা রাখতে পারেন লেবুর ওপর। এক গ্লাস গরম পানিতে এক চা চামচ লেবুর রস আর আপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন। দিন দুই-তিন বার এই পানীয় খেলে কমে যাবে গলাব্যথা।
তবে খুব বেশি গলাব্যথা হলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিতে বলেন চিকিৎসকরা।
কিউএনবি/আয়শা/০৪ ফেব্রুয়ারী ২০২৩/বিকাল ৩:১৪
