লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : বিয়ের আগের দিন খাওয়া দাওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকা উচিত সবারই। একে তো বিয়ের বেশ ক’দিন মেহেন্দি, গায়ে হলুদসহ একাধিক অনুষ্ঠানের কারণে ভালোমন্দ নানা খাবার খাওয়া হয়।

ফলে পেটের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন, তাও আবার বিয়ের আগ থেকেই, যা অনেক সময় বিয়ের দিনও শরীরে প্রভাব ফেলে। তাই বিয়ের আগের দিন এমন কিছু খাওয়া উচিত নয়, যা বিয়ের দিন স্বাস্থ্যে খারাপ প্রভাব ফেলবে। জেনে নিন বিয়ের আগের দিন কোন কোন খাবার খাবেন আর কোনগুলো এড়িয়ে যাবেন-

শরীর সুস্থ রাখতে বিয়ের আগের দিন ডায়েটে তেল-ঝাল-মসলা দেওয়া খাবার খাবেন না। বিয়ের আগের রাতে এমনিতেই অনেকের ঠিকমতো ঘুম হয় না।

তার ওপর যদি খান এ ধরনের খাবার তাহলে গ্যাস্ট্রিক, বুকে ব্যথা, পেটে জ্বালাপোড়াসহ ডায়রিয়াও হতে পারে।

কফি খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। শীতে আবার বাঙালি বাড়িতে কফি খাওয়ার একটা প্রচলন আছে। তবে বিয়ের আগের দিন ডায়েট থেকে কফি বাদ দিন।

দুধের তৈরি খাবার খাবেন না

তাহলে কী কী খাবেন?

বিয়ের আগের দিন স্বাস্থ্যকর সব খাবার খান। পর্যাপ্ত ফল খান ব্রেকফাস্টে। ফলের রসও রাখতে পারেন নাশতায়। দুপুরের খাবার সাধারণ রাখুন। বেশি খাবেন না।

ক্ষুধা লাগলে ফল বা সালাদ খান। রাতে ভাত বা রুটির বদলে চিকেন সালাদ খেতে পারেন। আর অবশ্যই বেশি করে পানি পান করবেন, যাতে বিয়ের দিন আপনি তরতাজা থাকেন।

কিউএনবি/আয়শা/১৪ জানুয়ারী ২০২৩/বিকাল ৫:৩৫