নিউজ ডেক্সঃ রাতে বিছানায় শুয়ে এপাশ-ওপাশ করছেন, কিন্তু ঘুম আসছে না? ক্লান্তি থাকার পরও মাথা যেন থামতেই চায় না? ঘড়ির কাঁটা এগিয়ে যাচ্ছে, আর আপনি শুধু ঘুমানোর চেষ্টা করেই যাচ্ছেন?…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : নিয়মভঙ্গ খাওয়াদাওয়ার অভ্যাস আর অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে অ্যাসিডিটি এখন এক পরিচিত সমস্যা। হঠাৎ করেই পেট জ্বালা, গ্যাস, বদহজম বা অস্বস্তির অনুভূতি যেন অনেকের নিত্যসঙ্গী। দীর্ঘদিন ধরে…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : সকালের খাবার দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এ কথাটি শুনে থাকলেও, আমরা অনেকেই জানি না ঠিক কোন খাবারগুলো খালি পেটে খেলে শরীর ও মস্তিষ্ক সজাগ থাকে। স্বাস্থ্য…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : সব ফলই স্বাস্থ্যকর। এ কথা যেমন সত্য, তেমনি এটাও সত্য যে ডায়াবেটিক ও প্রি-ডায়াবেটিকে আক্রান্তদের জন্য সব ফল উপযোগী নয়। অনেক ফলের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স বেশি হওয়ায় সেগুলো…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : একটু ঝরঝরে চেহারা চান? ওজন কমাতে মরিয়া অনেকেই জিম, ডায়েট, নানা কসরত করে চলেছেন। কিন্তু জানেন কি, প্রতিদিনের কফিতেই লুকিয়ে আছে চমকপ্রদ সমাধান? হাভার্ড স্কুল অফ…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : আপনি যদি শরীরকে সুস্থ রাখতে চান তাহলে প্রতিদিনের খাদ্যভাসে একটি করে কলা রাখুন। বহু গুণে সমৃদ্ধ এ ফল আপনার শরীরে আমূল পরিবর্তন আনবে। কলার মধ্যে রয়েছে প্রোটিন,…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : দানাদার খাবারের মধ্যে কাজু বাদামের জুড়ি নেই। কাজু বাদাম চিবিয়ে ও রান্না করেও খাওয়া যায়। এটি রান্নায় স্বাদ বৃদ্ধি করে। বিশেষ করে ফিরনি, সেমাইয়ে অনন্য স্বাদ…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : সকাল, দুপুর, রাত বা সন্ধ্যার নাশতার টেবিলে সবার পচ্ছন্দের মেন্যুতে থাকে নুডলস। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যখন-তখন নুডলস খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর। গবেষণা বলছে, সপ্তাহে দুবারের বেশি নুডলস…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ১. দিনের শুরুতে আন্তরিক শুভেচ্ছা ও হাসি সকাল শুরু করুন সঙ্গী ও পরিবারের অন্য সদস্যদের হাসিমুখে শুভেচ্ছা দিয়ে। ‘শুভ সকাল’ বলে ছোট্ট একটি আন্তরিক হাসি পুরো দিনের…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : সকালে খালি পেটে সঠিক খাবার গ্রহণ স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত জরুরি। এমন খাবার বেছে নিতে হবে যা শরীরে শক্তি জোগাবে, পুষ্টি সরবরাহ করবে এবং হজমে সাহায্য করবে। নিচে…
