লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : বর্তমান ব্যস্ত জীবন, মানসিক চাপ, দূষণ, অনিয়মিত খাবার ও চুলের অযত্নে সব চুল পড়ে যাচ্ছে। চুল পড়ার সমস্যা এখন অনেকেরই নিত্যসঙ্গী। চুল পড়ে পাতলা হয়ে যাওয়া বা অতিরিক্ত চুল পড়া দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে। তবে কিছু সহজ ঘরোয়া উপায় মেনে চললে এই সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক চুল পড়া রোধে ঘরোয়া উপায়-

তেল মালিশ করুন নিয়মিত

সপ্তাহে অন্তত ২-৩ দিন নারকেল তেল, আমলকি তেল বা ক্যাস্টর অয়েল হালকা গরম করে মাথার ত্বকে মালিশ করুন। এতে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে এবং চুলের গোড়া মজবুত হয়।

পেঁয়াজের রস

পেঁয়াজের রস চুল পড়া কমাতে অত্যন্ত কার্যকর। পেঁয়াজ বেটে রস বের করে মাথার ত্বকে লাগান। ২০-৩০ মিনিট পর মাইল্ড শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ১-২ বার যথেষ্ট।

অ্যালোভেরা ব্যবহার

অ্যালোভেরা জেল মাথার ত্বকে লাগালে খুশকি কমে এবং চুলের বৃদ্ধি বাড়ে। সরাসরি তাজা অ্যালোভেরা জেল বা বাজারজাত খাঁটি জেল ব্যবহার করা যেতে পারে।

সঠিক খাদ্যাভ্যাস

প্রোটিন, আয়রন, ভিটামিন বি ও ই সমৃদ্ধ খাবার যেমন-ডিম, ডাল, শাকসবজি, বাদাম, ফলমূল নিয়মিত খান। পর্যাপ্ত পানি পান করাও জরুরি।

ডিম ও দইয়ের হেয়ার মাস্ক

একটি ডিমের সঙ্গে ২ টেবিল চামচ দই মিশিয়ে মাথায় লাগান। ৩০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। এতে চুল হয় নরম ও শক্তিশালী।

মানসিক চাপ কমান

অতিরিক্ত স্ট্রেস চুল পড়ার অন্যতম কারণ। নিয়মিত ঘুম, হালকা ব্যায়াম ও মেডিটেশন চুলের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

তবে অতিরিক্ত কেমিক্যালযুক্ত প্রসাধনী, ঘন ঘন হেয়ার স্টাইলিং ও ভেজা চুল আঁচড়ানো এড়িয়ে চলুন। এ ক্ষেত্রে সমস্যা বেশি হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

কিউএনবি/অনিমা/১৫ জানুয়ারী ২০২৬,/সকাল ১১:১০