লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : শীতে বেশ ভোগান্তিতে পড়েছেন। বিশেষ করে চুল নিয়ে। শীতে ঠিকমতো গোসল করা হয় না। গোসল হলেও শ্যাম্পু করা হয় না। অনেকে আবার ঠান্ডার ভয়ে মাথা না…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : তবে কিছু বিষয় মাথায় রাখা জরুরি। জেনে নিন কাঁচা পেঁয়াজ খাওয়ার উপকারিতা- ১. হজমে সহায়তা: কাঁচা পেঁয়াজে থাকা প্রোবায়োটিক উপাদান হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : শীতে যখন জবুথুবু অবস্থা তখন চায়ের দোকানে ঢুকেই হাঁক দিলেন, ‘মামা, একটা লাল চা। বেশি করে লেবু দিয়েন কিন্তু!’ চায়ে এই লেবু কি শুধুই স্বাদ বাড়ানোর জন্য?…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : মুখের গঠন এবং গায়ের রঙের সঙ্গে যেমন মেকআপের পদ্ধতি, কালার প্যালেট বদলায়, তেমনই চুলের সাজের ক্ষেত্রেও মাথায় রাখুন চুলের দৈর্ঘ্য, ঘনত্বের মতো কিছু দিক। তাই সঠিক…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় উঠে এসেছে যে, সকালে কফি পান করাটা সারা দিনের অন্য যে কোনো সময় কফি পান করার তুলনায় স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী হতে পারে। ইউরোপীয়…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : আমাদের বর্তমান দৈনন্দিন জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অনুষঙ্গ স্মার্টফোন। তথ্যপ্রযুক্তির এই সময় স্মার্টফোন ছাড়া আমাদের এক দিনও চলে না। এমনকি স্মার্টফোন কাছে না থাকার যে অপূর্ণতা তার…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : পেয়ারাকে এভাবেও বলা যায়— দামে কম, মানে ভালো। প্রায় সারাবছর পাওয়া যায় এমন ফলের মাঝে পেয়ারা অন্যতম। অন্য ফলের তুলনায় দামও থাকে নাগালে। জানলে অবাক হবেন, ফলটি আপনাকে কতভাবে সাহায্য করতে পারে। খিদে যেমন মেটায়, তেমনি পুষ্টিগুণে ভরা ফলটি শরীরেও বেশ প্রভাব রাখে। পুষ্টিবিদরা জানিয়েছে, পেয়ারা খিদের পাশাপাশি চুলের বৃদ্ধি ও শক্ত হতে সাহায্য করে। ত্বকের জন্যও ভাল। নানা ধরনের ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে সমৃদ্ধ এই ফলটি নিয়মিত খেলে ত্বকের অনেক সমস্যাই মিটে যাবে। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের খনি পেয়ারা আপনার ত্বকে বলিরেখা না পড়তে সাহায্য করে। কালচে দাগছোপও দূর করে পেয়ারার অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। ফলে র্যাশ বা ব্রণের সমস্যা নিরাময় করতে পারে ফলটি। যেহেতু ফলটিতে পানির পরিমাণ বেশি তাই ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতেও সাহায্য করে। ফলে চামড়া সহজে ঝুলে যায় না। ত্বকে টান টান ভাবও বজায় থাকে। পেয়ারা ভিটামিন সি-এর বড় উৎস। এই ভিটামিনটি ত্বকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ত্বকের ‘টেক্সচার’ অর্থাৎ ধরণ বদলে দিতে পারে পেয়ারা। ত্বক নিয়ে বিভিন্ন প্রসাধনী কিনতে যত খরচ, সেই তুলনায় নিয়মিত পেয়ারা খাওয়া অনেক ভালো। এতকিছু জানার পর ত্বকের যত্নে ক্ষতিকর প্রসাধনী না ব্যবহার করে ফলটিকেই গুরুত্ব দেবেন বুদ্ধিমানেরা! (more…)
