লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা, অস্থিসন্ধির নমনীয়তা বজায় রাখা এবং শরীরের নানা অংশে প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ পৌঁছে দেওয়া— এসবই হচ্ছে পানির কাজ। সুতরাং সারাদিনে কে কতটুকু পানি খাচ্ছেন, তা…
লাইফ ষ্টাইল স্কে : কোলেস্টেরল কমানোর আশায় নিয়মিত বাদাম খাচ্ছেন? কিন্তু সব বাদাম কি সমানভাবে কাজ করে? বিশেষজ্ঞদের মতে, তিন ধরনের বাদাম রয়েছে যেগুলো দ্রুত ও কার্যকরভাবে কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : ডিমকে বলা হয় প্রোটিন ও পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি সম্পূর্ণ খাবার। সকালের নাশতা থেকে শুরু করে বিকেলের খাবার কিংবা নানা ধরনের রান্নায় ডিমের ব্যবহার ব্যাপক। স্বল্প খরচে…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : শীতের তীব্র ঠান্ডায় শরীরকে সুস্থ ও আরামদায়ক রাখতে খাবারের ভূমিকা অনেক বেশি। ছোটবেলা থেকেই আমরা দেখে আসছি—ঠান্ডা লাগা, হজমের সমস্যা বা গাঁটে ব্যথা হলে ঘরোয়া সমাধান হিসেবে…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবার হচ্ছে মাছের ডিম। মাছকে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলা হয়, তা আমরা জানি। কিন্তু মাছের ডিমের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে অনেকেই জানেন…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : সকালে খালি পেটে লেবুপানি পান করার প্রবণতা দিন দিন বেড়ে যাচ্ছে। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই মনে করেন, এই পানীয় নাকি জাদুর মতো কাজ করে বাড়তি ওজন…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : দুধকে বলা হয় একটি পরিপূর্ণ সুষম খাদ্য। এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন ও নানা ধরনের ভিটামিন, যা শরীর গঠন ও সুস্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। নিয়মিত দুধ পান…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : রাতে ভাতের বদলে রুটি খাওয়াকে অনেকেই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বলে মনে করেন। ওজন নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে হালকা খাবারের ভাবনা সব মিলিয়ে রাতের খাবারে রুটির জনপ্রিয়তা বাড়ছে। তবে…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক: আধুনিক যুগের ব্যস্ত জীবনে অনেকেই এমন কিছু খাবারের খোঁজ করেন, যা অল্প পরিমাণে খেলেই শরীরের নানা উপকারে আসবে। ঠিক এমনই একটি সহজ এবং অত্যন্ত কার্যকর খাবার হলো…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : ঘুমানোর আগে স্মার্টফোন ব্যবহার এখন অনেকেরই নিত্যদিনের অভ্যাস। তবে গবেষণা বলছে, এই অভ্যাস নীরবে বাড়িয়ে দিচ্ছে ঘুমের সমস্যা, মানসিক চাপ এবং নানা শারীরিক ঝুঁকি। বিশেষজ্ঞদের মতে,…
