লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : দিনের বেলা বাইরে রোদে বের হলে অনেকেই সানস্ক্রিন মাখেন। এমনকি ঘরের মধ্যে থাকলেও দিনের বেলা সানস্ক্রিন মাখার পরামর্শ দিয়ে থাকেন ত্বক বিশেষজ্ঞরা।
তবে রোদে বেরোলে সানস্ক্রিন মাখা জরুরি হলেও কীভাবে তা মাখবেন এবং কতটুকু মাখবেন, সেই বিষয়ে ধারণা নেই অনেকেরই।
ত্বকের যত্নে সানস্ক্রিন পরিমিত পরিমাণে ব্যবহার করাই ভাল। খুব বেশি প্রসাধনী ব্যবহার করা মানেই যে অতিরিক্ত সুরক্ষা, তা কিন্তু নয়। সানস্ক্রিনের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করতে তার ব্যবহারবিধি সম্পর্কে কিছু বিষয়ে জেনে রাখা প্রয়োজন।
বাড়িতে থাকলেও মাখুন সানস্ক্রিন
নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বক সুরক্ষিত থাকে। সানবার্ন, রোদ থেকে হওয়া পিগমেন্টেশন, কম বয়সে ত্বক বুড়িয়ে যাওয়া— অনেকটাই কমিয়ে ফেলা সম্ভব। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সানস্ক্রিনের ব্যবহার ত্বকের ক্যান্সার যেমন ‘বিসিসি’, ‘মেলানোমা’ এবং ‘এসসিসি’-র হাত থেকেও ত্বককে সুরক্ষিত রাখে।
তাই বাড়িতে থাকলেও দিনের বেলা সানস্ক্রিন ব্যবহারের পরামর্শ দিয়ে থাকেন ত্বক বিশেষজ্ঞরা। এ ছাড়া রান্না করার আগে তো অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।
কীভাবে সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন?
১) বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ত্বকের জন্য শুধু ‘এসপিএফ’ যথেষ্ট নয়। আরও বৃহত্তর পরিসরে কাজ করে সানস্ক্রিন। সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মি ইউভিএ এবং ইউভিবি-এর ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করতে পারে সানস্ক্রিন।
২) হাতের দু’টি আঙুলের মাপে যতটুকু ক্রিম ধরে, সেই পরিমাণ সানস্ক্রিন মুখে এবং গলায় মাখতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা। মুখ ছাড়াও কান, ঘাড়, হাত এবং দেহের যে অংশে রোদ লাগতে পারে— সেই সব জায়গায় সানস্ক্রিন মাখতে হবে।
৩) অতিরিক্ত ঘামে মুখ থেকে সানস্ক্রিন ধুয়ে যেতে পারে। তাই ত্বককে রোদের হাত থেকে সুরক্ষিত রাখতে ২ থেকে ৩ ঘণ্টা অন্তর এই ক্রিম মুখে মাখতে হবে।
পরিষ্কার ত্বকে মাখুন সানস্ক্রিন
ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, সানস্ক্রিন ব্যবহারের আগেও ত্বক ভাল করে পরিষ্কার করে নেওয়া জরুরি। না হলে এই ক্রিম ত্বকের গভীরে পৌঁছতে পারবে না। বাইরে বেরোনোর আধ ঘণ্টা আগে সানস্ক্রিন মাখা উচিত। যাতে বাইরে বেরোনোর আগেই সানস্ক্রিন কাজ করতে শুরু করে।
কী ধরনের ত্বকে কেমন সানস্ক্রিন মাখবেন?
১) যাঁদের ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ, তাঁরা ক্রিম-বেস্ড সানস্ক্রিন মাখতে পারেন।
২) যাঁদের ত্বক তৈলাক্ত, তাঁরা জেল-বেস্ড ক্রিম বেছে নিতে পারেন।
কিউএনবি/অনিমা/১৮ জুন ২০২৩,/বিকাল ৪:৪১
