লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : কিছু নিয়ম মেনে এবং পূর্বপ্রস্তুতি নিয়ে ডায়াবেটিসের রোগীরাও রোজা রাখতে পারবেন। রমজান শুরুর কমপক্ষে ২ থেকে ৩ মাস আগে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করে লাইফ স্টাইল রুটিন ঠিক…
লাইফ স্টাইল ডেস্ক : বর্তমানে চিয়াসিড বেশ জনপ্রিয় একটি সুপারফুড। ছোট এই বীজে রয়েছে ফাইবার, প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তবে সঠিক নিয়মে না খেলে চিয়াসিডের পুরো উপকারিতা…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : পাকিস্তানে শীতকাল শুরু হলে, রান্নাঘরে আবার পরিচিত হয়ে ওঠে গুড়। এটি চা থেকে শুরু করে ঐতিহ্যবাহী মিষ্টি পর্যন্ত নানা খাবারে ব্যবহৃত হয়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, যদিও এটি সাদা…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : শীতকাল এলেই সর্দি-কাশি, নাক বন্ধ কিংবা বুকে কফ জমার সমস্যা বাড়ে। আবার বাড়তি বায়ুদূষণও শ্বাসনালিতে জ্বালা সৃষ্টি করে। এ সময় অনেকেই ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ, আদা-ভরা লজেন্স কিংবা…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : বাংলাদেশের জলাশয়গুলোতে বহুল পরিচিত ও অত্যন্ত জনপ্রিয় একটি মাছ— শোল মাছ। যার বৈজ্ঞানিক নাম চেন্না স্ট্রাইয়াটা (Channa striata)। সুস্বাদু এ মাছে কাঁটা কম থাকার কারণে যেমন…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : ধূমপান করছেন কি? শুরুতেই এমন প্রশ্ন অনেকের জন্য অপ্রত্যাশিত মনে হতে পারে। চারপাশে তাকালেই দেখা যায়, উঠতি বয়সের ছেলে থেকে শুরু করে বয়স্ক মানুষ পর্যন্ত অনেকেই…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : সুস্থ থাকার জন্য সব সময় বড় ধরনের জীবনযাপনের পরিবর্তন প্রয়োজন হয় না। অনেক ক্ষেত্রে ছোট ছোট অভ্যাসই দীর্ঘমেয়াদে বড় উপকার এনে দিতে পারে। এমনই একটি সহজ কিন্তু…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : সকাল-সন্ধ্যার শিরশিরে ঠান্ডা বাতাস গায়ে লাগলেই মনে পড়ে - পিঠা খাওয়ার মৌসুম চলে এসেছে। শহরে এখন মোড়ে মোড়েই পাওয়া যায় বাংলার জনপ্রিয় ভাপা পিঠা। তবে যারা পরিবারের…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : ব্ল্যাক কফি বহুদিন ধরেই মনোযোগ বাড়ানো, ক্লান্তি দূর করা এবং হালকা রিল্যাক্সেশনের জন্য জনপ্রিয়। তবে সাম্প্রতিক সময়ে এটি ওজন কমানোর আলোচনাতেও জায়গা করে নিয়েছে। কারণ এতে ক্যালরি…
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : সুস্থ থাকতে হলে নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি ও সঠিক খাদ্য গ্রহণের কোনো বিকল্প নেই। বিশেষত সহজপাচ্য ও পুষ্টিকর খাবার শরীরকে শক্তি জোগায় এবং রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।…
