উপকরণ
বিট রুট আধা কাপ
গাজর আধা কাপ
মধু এক টেবিল চামচ
লেবু তিন-চার স্লাইস
পানি আধা লিটার।
লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : পানিশূন্যতা পূরণে এবং শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে জনপ্রিয় হচ্ছে ডিটক্স পানি পান। বাড়িতেই বানাতে পারেন উপকারী এই পানীয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক কয়েকটি ডিটক্স পানি তৈরির রেসিপি।
উপকরণ
বিট রুট আধা কাপ
গাজর আধা কাপ
মধু এক টেবিল চামচ
লেবু তিন-চার স্লাইস
পানি আধা লিটার।
যেভাবে তৈরি করবেন
১. সব উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে এরপর মধু দিয়ে মিশিয়ে ফ্রিজে তিন ঘণ্টা রেখে দিন।
২. এরপর বের করে ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা পরিবেশন করুন।
চিয়া সিড, শসা ও পুদিনা
উপকরণ
চিয়া সিড এক টেবিল চামচ
শনা আধা কাপ লম্বা করে কাটা
পুদিনা পরিমাণমতো
লেবু দু-তিন স্লাইস
পানি আধা লিটার।
যেভাবে তৈরি করবেন
১. আগে থেকে ভেজানো চিয়া সিডের সঙ্গে বাকি সব উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে কমপক্ষে তিন ঘণ্টা বা তার বেশি ফ্রিজে রেখে দিন।
উপকরণ
তুলসীপাতা এক চা চামচ
বিট রুট স্লাইস আধা কাপ
শসা স্লাইস আধা কাপ
আদা কুচি আধা চা চামচ
পানি আধা লিটার।
যেভাবে তৈরি করবেন
১. সব উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে কমপক্ষে তিন ঘণ্টা বা সারা রাত ফ্রিজে রেখে দিন।
২. সকালবেলা পান করুন।
আনারস আধা কাপ
মালটা বা কমলা আধা কাপ
লেবু দুই-তিন স্লাইস
পুদিনা পরিমাণমতো
পানি আধা লিটার।
যেভাবে তৈরি করবেন
১. সব উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে ফ্রিজে তিন ঘণ্টা রেখে দিন।
২. এরপর ফ্রিজ থেকে বের করে আরো আধা লিটার পানি যোগ করে তারপর পান করুন।
কাঁচা আম ও পুদিনা
স্লাইস করে কাটা কাঁচা আম একটি
পুদিনাপাতা পরিমাণমতো
লেবু তিন-চার স্লাইস
পানি আধা লিটার।
যেভাবে তৈরি করবেন
১. সব উপকরণ একত্রে মিশিয়ে ফ্রিজে তিন ঘণ্টা রেখে দিন।
কিউএনবি/আয়শা/২৭ মে ২০২৪,/বিকাল ৫:৫৪
