লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : শীতকাল এলেই খাবারের প্রতি ভালবাসা যেন বেড়ে যায়। অন্য সময় খিদে মেটাতে যতটুকু দরকার, ততটুকু খেলেই চলে যায়। কিন্তু শীতকালে তেমনটি হয় না। এই সময় ঘন ঘন খিদে পায়। পেট ভরে খাবার খাওয়ার পরেও মনটা কেবলই খাই খাই করে। কিন্তু শীতে ঘন ঘন কেন খিদে পায়, জানতে ইচ্ছা করে না?

তাপমাত্রা

ঠান্ডায় নিজেকে উষ্ণ রাখতে চেষ্টার ত্রুটি রাখে না শরীর। উষ্ণ থাকতে শরীরের প্রয়োজন হয় প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরির। শরীরের অন্দরে ক্যালোরি এনার্জি উৎপাদন করে। সেই জন্য শরীরে পর্যাপ্ত ক্যালোরির প্রয়োজন হয়। শীতে খুব দ্রুত ক্যালোরি ফুরিয়ে যায়। শরীরে ক্যালোরির পরিমাণ পর্যাপ্ত রাখার জন্য ঘন ঘন খিদে পায়।

শরীরে পানির পরিমাণ কমে যাওয়া

শীতে তৃঞ্চা কম পায়। ফলে পানি কম খাওয়া হয়। সারাদিনে ১ লিটার পানিও খাওয়া হয় কি না, তা নিয়েও সন্দেহ আছে। তার পর সর্বক্ষণ গরম পোশাক পরে থাকার কারণে শরীর একেবারে পানিশূন্য হয়ে পড়ে। কিন্তু শীত কিংবা গ্রীষ্ম, পানি ছাড়া শরীরের অন্দরের ক্রিয়াকলাপ সুষ্ঠুভাবে সম্পন্ন হতে পারে না। শীতে পানির অভাব পূরণ করতেই বেশি খিদে পায়।

শীতকালীন অবসাদ

‘উইন্টার ব্লুজ’ অত্যন্ত সাধারণ একটি সমস্যা। কমবেশি সকলেরই শীতকালীন অবসাদ হয়। তার অন্যতম একটি কারণ সূর্যালোকের অভাব। শীতে রোদ বেশিক্ষণ থাকে না। অধিকাংশ সময় মেঘলা থাকে চারপাশে। ভিটামিন-ডি কম শোষিত হয় বলে মনেও তার প্রভাব পড়ে। আর ঠিক সেই কারণেই বারে বারে খিদে পায়।

কিউএনবি/অনিমা/৩০ নভেম্বর ২০২৩,/বিকাল ৩:৩৫