লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : নিত্যদিনের ব্যস্ততায় শরীরে ক্লান্তির ছাপ প্রথমেই এসে পড়ে চোখে। আর চোখেই প্রথম বুড়িয়ে যাওয়া ছাপও দেখা দেয়। নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের পাশাপাশি আইক্রিম (চোখের ক্রিম) ব্যবহারে এ সমস্যা থেকে রেহাই মেলে। লিপিড, রেটিনল, ভিটামিন সি, ভিটামিন-কে সমৃদ্ধ নাইট ক্রিমও লাগাতে পারেন। প্রতিটি সমস্যার জন্য আলাদা আলাদা ক্রিম রয়েছে। চোখের নিচের ফোলাভাব কমানোর জন্য স্ক্রিন টাইটনিং জেল ব্যবহার করতে পারেন। স্মুথ স্ক্রিন চাইলে রেটিনলসমৃদ্ধ ঘন ক্রিম ব্যবহার করুন। রাতে নিয়মিত নাইট ক্রিম লাগান। এটি ড্যামেজ রিপেয়ার করে। ডে ক্রিম অবশ্য ত্বককে সারাদিন রক্ষা করে। প্রতিদিন শোয়ার সময় এক চামচ আমন্ড অয়েল চোখের পাতায় এবং চোখের চারপাশে ম্যাসাজ করুন।
এতে চোখে ত্বক আর্দ্রতাসম্পন্ন ও সতেজ থাকে। দিনশেষে ক্লান্ত হয়ে বাড়ি ফিরে দেখবেন- তখনো ক্লান্তি ভর করেছে চোখে। সামান্য বিশ্রাম নিয়ে তুলার প্যাড শসার রসে ডুবিয়ে ১০ মিনিট চোখের পাতার ওপর দিয়ে রিল্যাক্স করুন। এ ছাড়া প্রতিদিন সবুজ গাছপালার দিকে ১০ মিনিট তাকিয়ে থাকলেও চোখের যথেষ্ট বিশ্রাম হবে। চোখের যত্নে খাবারের গুরুত্ব অপরিসীম। কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন ও ফ্যাট জাতীয় খাদ্য পরিমাণ মতো খাবেন। সঙ্গে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ থাকতে হবে। আর ভিটামিন ‘এ’ চোখের জন্য সবচেয়ে উপযোগী।
মনে রাখবেন যে কোনো প্রসাধনীর অতিরিক্ত ব্যবহার চোখের জন্য ক্ষতিকর। তাই ঘুমানোর আগে চোখের মেকআপ তুলে ফেলতে হবে। প্রতিদিনের কাজের শেষে চোখ ঠান্ডা ও পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। সূর্যের আলোতে গেলে অবশ্যই সানগ্লাস পরা উচিত।
পরামর্শদাতা : শারমিন সেলিম তুলি, রূপ বিশেষজ্ঞ, বিয়ার বিজ বিডি।
কিউএনবি/অনিমা/১৩ ডিসেম্বর ২০২৪,/রাত ৯:২৫
