স্বাস্থ্য ডেস্ক : শীতকালে গোসলভীতি দূর করতে পারে হট শাওয়ার বা গরম পানিতে গোসল। এটি শুধু আরামদায়ক নয়, উপকারীও। এ কুসুম গরম পানি কেবল ঠাণ্ডার হাত থেকেই রেহাই দেয় না, এর রয়েছে বেশ কিছু উপকারিতাও।

কুসুম গরম পানিতে গোসলের উপকার

১. কুসুম গরম পানিতে গোসল করলে শরীরের তপমাত্রা বাড়ে। পেশিগুলোও আরাম অনুভব করে। শারীরিক ও মানসিক শান্তির কারণে তাড়াতাড়ি ঘুম চলে আসে। ফলে যারা অনিদ্রায় ভোগেন তাদের কুসুম গরম পানি গোসল করা উচিত।

২. ডায়াবেটিস রোগী কুসুম গরম পানিতে গোসল করলে রক্ত থেকে গ্লুকোজের পরিমাণ কমে যায়। এর ফলে ওজন কমে।

৩. সর্দি, কাশি, গলা ব্যথা ইত্যাদি থাকলেও কুসুম গরম পানিতে গোসল করা উচিত। নিঃশ্বাসে সমস্যা হলেও কুসুম গরম পানিতে গোসল উপকারে আসে।

৪. কুসুম গরম পানিতে গোসল করলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়। যাদের মাথাব্যথা আছে এর ফলে তাদের এ যন্ত্রণার উপশম হয়।

৫. উচ্চ-রক্তচাপের সমস্যা থাকলেও কুসুম গরম পানিতে গোসল উপকারি। এর ফলে স্ট্রেসমুক্ত হওয়া যায়। শরীর ফিট থাকে।

৬. বাতের ব্যথা থেকে রেহাই পেতেও কুসুম গরম পানিতে গোসল করতে পারেন।

৭. নিয়মিত কুসুম গরম পানিতে গোসল করলে মস্তিষ্ক শান্ত থাকে। এটি বুদ্ধি বাড়াতেও সাহায্য করে। এছাড়া ত্বক সুস্থ রাখতেও কুসুম  গরম পানিতে গোসল করা উচিত। এর ফলে ত্বক থেকে মরা কোষ বেরিয়ে যায়।

কিউএনবি/অনিমা/২৯ নভেম্বর ২০২৩,/সকাল ১১:২৯