১৫ই নভেম্বর, ২০১৮ ইং | ১লা অগ্রহায়ণ, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ | সন্ধ্যা ৭:১১

Daily Archives: সেপ্টেম্বর ১১, ২০১৮

কোলেস্টেরল কমায় যেসব খাবার

নিউজ ডেস্ক- কোলেস্টেরলের কারণে হৃদরোগ ও হার্ট অ্যাটাকের মতো কার্ডিওভাস্কুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। পাশাপাশি দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। তাই এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই জরুরি। কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে সাহায্য করে কিছু খাবার। ১। গ্রিনটি প্রতিদিন কয়েক কাপ গ্রিনটি ...

বিস্তারিত »

যেভাবে বুঝবেন আপনি মানসিকভাবে দুর্বল

নিউজ ডেস্ক- প্রতিটা মানুষেরই নিজের সম্পর্কে স্বচ্ছ ধারণা থাকা জরুরী। আপনি যদি আসলেই দৃঢ় মানুষ হন তাহলে সেটি খুবই ভাল। কিন্তু মানসিক ভাবে দূর্বল হলে নিজের সম্পর্কে জানুন এবং নিজের ক্ষতির কারণ হওয়া থেকে বিরত থাকুন। লক্ষণগুলো জেনে নিন, যা বোঝায় ...

বিস্তারিত »

শারীরিক স্বাস্থ্যের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ মানসিক স্বাস্থ্য!

নিউজ ডেস্ক- শারীরিক স্বাস্থ্যের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ মানসিক স্বাস্থ্য। কারণ সুস্থ ভাবে জীবন যাপন করার জন্য আমাদের শারীরিক সুস্থতার অনেকটাই নির্ভর করে মানসিক সুস্থতার ওপর। যেমন দীর্ঘ সময় ধরে উত্কণ্ঠায় ভুগতে থাকলে তা শারীরিক অসুস্থতায় পরিণত হয়। সে ভাবে কোন সমস্যা ...

বিস্তারিত »

চকোলেট প্রেমীদের সাবধান করছেন প্রখ্যাত চকোলেট বিশেষজ্ঞ

নিউজ ডেস্ক- ফ্রিজের ভেতর বলতে আমাদের চোখের সামনে যা যা ভেসে ওঠে, তার মধ্যে পানি, ফ্রুট জুস, শাক-সবজি, মাছ-মাংস, মাখন থাকবেই। আর একটা জিনিসও অবধারিত ভাবে থাকবে। সেটি হল চকোলেট। চকোলেট ঠান্ডা করে, মানে একেবারে চিলড করে খাওয়ার অভ্যাস বিপুল সংখ্যক ...

বিস্তারিত »

মেদহীন পেট পেতে সকালে মাত্র একটি ‘সুপারফুড’

নিউজ ডেস্ক- মেদহীন পেট বহু মানুষের স্বপ্ন। কিন্তু মেদহীন পেট পাওয়ার জন্য যে পরিমান পরিশ্রম করতে হয়, তা অনেকের পক্ষেই অসম্ভব। শরীরের বাকি অঙ্গের মেদ কমানোর থেকে কঠিন পেটের মেদ কমানো। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, একটা জিনিস রয়েছে, যা সকালে ৮টার আগে ...

বিস্তারিত »

৩০ বছর বয়সী ‘সিঙ্গেল’ নারীদের অসুবিধাগুলো

নিউজ ডেস্ক- বয়স প্রায় তিরিশ, অথচ এখনও সিঙ্গল। কর্মক্ষেত্রে বেশ সুমানও অর্জন করেছেন। ইচ্ছে হলে একাই বেরিয়ে পড়েন অজানার উদ্দেশ্যে। তা সত্ত্বেও যেন জীবনে শান্তি নেই এই বয়সী নারীদের। যেসব পরিস্থিতি এমন বয়সী ‘সিঙ্গেল’ নারীর জীবন দুর্বিষহ করে তুলতে পারে, আমাদের ...

বিস্তারিত »

ওবেসিটি থেকে রক্ষা পেতে নারীদের করণীয়

নিউজ ডেস্ক- নারীদের মধ্যে স্থূলতা বা ওবেসিটি ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে। কিন্তু নারীরাই এ বিষয়ে অবহেলা করে থাকেন। তাদের মধ্যে সচেতনতার অভাব রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, বিশ্বে প্রায় ৬৫ কোটি বয়স্ক নারী ওবেসিটিতে আক্রান্ত। ওবেসিটি থাকলে জটিল রোগ হওয়ার ঝুঁকি থাকে। অনিয়মিত জীবনযাপনের ...

বিস্তারিত »

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন! জেনে নিন

নিউজ ডেস্ক- উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগতে শুরু করলে খাওয়া দাওয়া থেকে শুরু করে জীবন যাপন সবকিছুতেই নিয়ম কানুন মেনে চলতে হয়। কেননা রক্তচাপের সমস্যায় একবার ভুগতে শুরু করলে, তা সারা জীবন পিছু ছাড়ে না। তাই অগত্যা চিকিৎসকের দ্বারস্থই হতে হয় রোগীদের।আন্তর্জাতিক ...

বিস্তারিত »

রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় চিরতা

নিউজ ডেস্ক- চিরতার স্বাদ তিতা হলেও এই ফলটির রয়েছে নানান গুণ। চিরতার ডালপালা ধুয়ে পরিষ্কার করে গ্লাস বা বাটিতে পানিতে সারা রাত ভিজিয়ে রেখে সকালে ওই পানি পান করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। চিরতার উপকারিতা ও গুণাগুণ সম্পর্কে আরও বিস্তারিত ভাবে ...

বিস্তারিত »

কিডনি রোগ ও ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে কলা

নিউজ ডেস্ক- পুষ্টিকর খাবার হিসেবে কলা অতি পরিচিত ফল। কলা খাওয়ার অনেক উপকারও রয়েছে, যা অনেকেরই জানা নেই। বেশি করে পাকা কলা খাওয়া উচিত বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। এ লেখায় তুলে ধরা হলো তেমন কিছু উপকারিতার কথা। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে ...

বিস্তারিত »