১৬ই নভেম্বর, ২০১৮ ইং | ২রা অগ্রহায়ণ, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ | সন্ধ্যা ৭:৫৮

স্বাস্থ্য

ব্লাডপ্রেসার, অনিদ্রা থেকে মুক্তি দেবে সয়াবিন!

নিউজ ডেস্ক- থাইরয়েডে ভুগছেন? তাই ফেভারিট হলেও এড়িয়ে যাচ্ছেন সয়াবিন? মিথ ভাঙুন। মেনুতে রাখুন সয়াবিন। কোনও সমস্যা নেই। ভিটামিন-প্রোটিন-পুষ্টিগুণের এই ভাণ্ডার, সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি। তবে থাইরয়েডে যাঁরা ভুগছেন, এব্যাপারে তাঁদের মুখ ভার। খুব পছন্দ, তবু ধারেকাছে ঘেঁষেন না সয়াবিনের। খাওয়া নাকি বারণ! ...

বিস্তারিত »

আমিষ খাবেন নাকি নিরামিষ, জেনে নিন

নিউজ ডেস্ক- বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিরামিষ শরীরের পক্ষে ভালো। আমিষ খেলে শরীরে টক্সিক উপাদান ঢোকে। মাংস খেলে শরীর থেকে অ্যামোনিয়ার কটু গন্ধ আসে। নিরামিষাশী হলে সেই সমস্যা নেই। তাছাড়া মাছ, মাংস, ডিম কোলেস্টেরল বাড়ায়। ক্লান্ত হয়ে পড়ে শরীর। অন্যদিকে ফলে পাওয়া ‌যায় ...

বিস্তারিত »

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবেন কীভাবে?

নিউজ ডেস্ক- উচ্চ রক্তচাপ বা (HBP, hypertension)-কে ‘সাইলেন্ট কিলার’ বলা হয়। কারণ উচ্চ রক্তচাপের কোনো লক্ষণ দেখা যায় না। এর ফলে ধীরে ধীরে শরীরের দেহকোষের ক্ষতি হয়। যার ফলে শরীরের মারত্মক ক্ষতি হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ থেকে একেবারে মুক্তি পাওয়া মুশকিল। ...

বিস্তারিত »

পুষ্টিগুণে ভরপুর আপেলেই লুকিয়ে আছে মৃত্যুর ‘বীজ’!

নিউজ ডেস্ক- কথায় আছে, ‘প্রতিদিন একটি আপেল খান, ডাক্তারের প্রয়োজন দূরে সরান।’ অতি উপকারী এই ফল রোগ প্রতিরোধক ও পুষ্টিকর। আপেল সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। তবে পুষ্টিগুণে আপেল খাবারের মধ্যে বেশ উচ্চস্থানে থাকলেও এর বীজে লুকিয়ে আছে মারাত্মক বিষ। এই ...

বিস্তারিত »

ঘরেই বানিয়ে নিন মজাদার মিষ্টি ‘রাজভোগ’

নিউজ ডেস্ক- খাবার শেষে একটু মিষ্টি না খেলে আমাদের অনেকেরই খাওয়া পূর্ণ হয় না। তাই ঘরেই দোকানের মতো মজাদার মিষ্টি বানিয়ে নিন। ‘রাজভোগ’ এর সহজ রেসিপি। প্রথমে ছানা তৈরি করে নিন। উপকরণ ১ কেজি দুধ (ছানা তৈরির জন্য), আধা কাপ ভিনেগার, ...

বিস্তারিত »

যে ৮ কারণে খেতে হবে নারকেল পানি!

নিউজ ডেস্ক- নারিকেল পানির উপকারিতা সকলেই জানে। ভালো স্বাস্থ্যের জন্য এর পানি যেমন উপকারী, তেমনই উজ্জ্বল ত্বক ও বার্ধক্য প্রতিরোধের জন্যও উপকারী নারকেলের পানি। প্রচণ্ড রোদে স্বস্তি দিতেও এর কোনও তুলনা হয় না। দেখে নিন নারকেলের পানি থেকে কী কী উপকার ...

বিস্তারিত »

সুস্থ ও সুখী থাকতে মেনে চলুন ৫টি বিষয়

নিউজ ডেস্ক- সুস্থ ও সুখী জীবনযাপন সবারই কাম্য। স্বাস্থ্যের মূল নীতি হল, স্বাস্থ্যকর খাবার, সব ধরনের ড্রাগ এড়িয়ে চলা (এলকোহল, ধূমপান, মাদক), নিয়মিত ব্যায়াম, যথেষ্ট বিশ্রাম এবং ইতিবাচক চিন্তা। আমরা চাইলেই আমাদের দৈনন্দিন জীবনে এগুলো একত্রিত করে সুস্থ থাকতে পারি। স্বাস্থ্যের ...

বিস্তারিত »

দ্রুত মেদ ঝরবে যেসব ঘরোয়া টোটকাতে

নিউজ ডেস্ক- দিন দিন ওজন বাড়ছে।  কী করবেন, বুঝে উঠতে পারছেন না। তাহলে এবার থেকে মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা। যেগুলি নিয়ম করে মেনে চললে দেখতে দেখতে আপনার ওজন কমে যাবে। আর ওই ঘরোয়া টোটকায় এমন কিছু জিনিসের কথা বলা হবে, যা ...

বিস্তারিত »

অসুস্থ লিভারের লক্ষণগুলো জেনে নিন

নিউজ ডেস্ক- মানব দেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে লিভার অন্যতম। যার কাজ হলো দেহে প্রবেশ করা টক্সিন বা বিষ বর্জ্যে রূপান্তরিত করা। তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে লিভারের কর্মক্ষমতা কমে আসতে থাকে। অথবা কোনো ভাইরাস বা রোগের কারণেও লিভারের কার্যক্ষমতা কমে আসে। ...

বিস্তারিত »

উচ্চ রক্তচাপ কমাতে কী খাবেন?

নিউজ ডেস্ক- ব্লাড প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে দুশ্চিন্তার শেষ নেই। উচ্চ রক্তচাপ প্রায় একটি স্থায়ী রোগ হিসেবে বিবেচিত। এর জন্য চিকিৎসা ও প্রতিরোধ দুটোই জরুরি। এতে নিয়মিত ওষুধ খাওয়ার বাধ্যবাধকতা তো আছেই, পছন্দের অনেক খাবারে জারি হয় নিষেধাজ্ঞা। তা না ...

বিস্তারিত »