১৬ই নভেম্বর, ২০১৮ ইং | ২রা অগ্রহায়ণ, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ | দুপুর ২:০০

স্বাস্থ্য

জেনে নিন কোন বয়সে কতটা ঘুম প্রয়োজন

নিউজ ডেস্ক- শরীর সুস্থ রাখতে সুষম খাবারের সঙ্গে পর্যাপ্ত ঘুমটাও কিন্তু সমান জরুরি। ব্যস্ততার কারণেই আজকাল অনেকের সেই ঘুমে ব্যাঘাত ঘটে। আবার ছোটদের ক্ষেত্রে পড়াশোনার চাপেও অনেকসময় পর্যাপ্ত ঘুম হয় না। ফলে শরীরে দেখা দেয় নানা সমস্যা। আর দীর্ঘদিন এ ভাবে ...

বিস্তারিত »

রোগ প্রতিরোধে কালিজিরা

নিউজ ডেস্ক- জ্বর, কফ, গায়ের ব্যথা কিংবা ডায়াবেটিস, সকল ক্ষেত্রেই উপকারী বন্ধু কালিজিরা। প্রায় দুই হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে মানুষ খাবারের সঙ্গে ‘কালিজিরা’ গ্রহণ করে আসছে। কালিজিরার তেলও আমাদের শরীরের জন্য নানাভাবে উপকারি। এতে আছে প্রায় ২১ শতাংশ আমিষ, ৩৮ ...

বিস্তারিত »

শীতে ত্বক ভালো রাখতে নারিকেল

নিউজ ডেস্ক- শীতে আপনার ত্বক ভালো রাখতে নারিকেলের কোনো বিকল্প নেই। শীতে ত্বকের শুষ্কভাব কাটাতে আপনি কোল্ড ক্রিম ব্যবহার করছেন কিন্তু প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার ত্বক ভালো রাখতে নারিকেলের সত্যিই কোনো বিকল্প নেই। শীতে কিভাবে নারিকেলের সাহায্যে ত্বক ভালো রাখবেন জেনে নিন: ...

বিস্তারিত »

একাকিত্ব বাড়িয়ে তুলতে পারে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

নিউজ ডেস্ক- পাড়াপড়শির সঙ্গে তেমন মেশেন না বিশ্বাসবাবু। গিন্নি গত হয়েছেন বছর দুয়েক। ছেলে মেয়ে দু’জনেই থাকে বিদেশে। বাইরে বেরোনো বলতে সপ্তাহে এক-আধ দিন বাজার যাওয়া। খাওয়া দাওয়ায় অনিয়ম তো তেমন হয় না। তবু সুগারটা দিন দিন বেড়েই যাচ্ছে ষাট ছুঁইছুঁই ...

বিস্তারিত »

ক্যান্সার প্রতিরোধ করে যে খাবারগুলো

নিউজ ডেস্ক- আজকাল নানা ব্যস্ততায় আমরা নিজেদের শরীরের দিকে নজর দিতে পারি না৷ দিন দিন এই অবহেলাই শেষমেশ বিপদের দিকে টেনে নিয়ে যায় আমাদের৷ এরকমই এক বিপদের নাম ক্যানসার! তবে খাদ্য তালিকায় প্রতিদিন যদি পুষ্টিগুণ সম্পন্ন সবজি রাখা যায়, তাহলে খুব ...

বিস্তারিত »

হৃদরোগ বা স্ট্রোক শুধু বার্ধক্যের অসুখ নয়!

নিউজ ডেস্ক- হৃদরোগ, স্ট্রোক এসব আর এখন শুধু বার্ধক্যের অসুখ নয়। তরুণ বয়সের অনেকেই আজকাল এধরণের রোগের শিকার হচ্ছেন, আর এর পেছনে দায়ী মূলত অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন। সময়ের সঙ্গে আমাদের জীবনধারায় এসেছে ব্যাপক পরিবর্তন। সেই সাথে বদলে গেছে পরিচিত রোগ-ব্যাধিগুলোও। তবে একটু ...

বিস্তারিত »

কয়েক বছরেই মানুষ বন্ধ করে দেবে মদ্যপান, দাবি বিজ্ঞানীর!

নিউজ ডেস্ক- সাপ্তাহিক ছুটি হোক বা বন্ধুর জন্মদিনের পার্টি, বর্তমানে হালের ফ্যাশন হয়ে দাঁড়িয়েছে মদ্যপান। কিন্তু আপনি যদি মদ্যপানে অভ্যস্ত হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার জন্য রয়েছে একটি দুঃখের খবর। কেননা এক বিজ্ঞানী জানিয়েছেন, আগামী এক প্রজন্মের মধ্যে মানুষ মদ্যপান ছেড়ে দেবে। ...

বিস্তারিত »

ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা কমায় কফি!

নিউজ ডেস্ক- ক্লান্তি বা বিষন্নতা থেকে নিজেকে সতেজ করতে কফির তুলনা নেই। এমন অনেকেই আছেন যাদের সকালে ঘুম থেকে উঠে কফিতে চুমুক না দিলে দিনটাই মাটি। আবার দিনের শেষে বিকেলে হালকা নাস্তার সঙ্গে কফি না হলে তো চলেই না। তাহলে চলুন ...

বিস্তারিত »

শীতকালে পা ও মাথা ভালো রাখার উপায়

নিউজ ডেস্ক- অনেকের কাছেই শীত বেশ অস্বস্তিরও বটে। পা থেকে মাথা পর্যন্ত নিয়ে ভাবিয়ে তোলে এই ঋতু। এইসময় হাত-পায়ের ত্বক যেমন খুব শুষ্ক হতে থাকে, তেমনই মাথার স্ক্যাল্প শুষ্ক হয়ে যায়। কেউ নাজেহাল ফাটা গোড়ালির সমস্যায়, কেউ বা আবার খুসকিতে কাবু। ...

বিস্তারিত »

প্রস্রাব চেপে রাখলে হতে পারে ৫ টি মারাত্বক বিপদ

নিউজ ডেস্ক- কখনও কাজের ব্যস্ততা, কখনও আবার রাস্তায় পরিষ্কার শৌচালয়ের অভাব। নানা কারণে আপনিও হয়তো অনেক সময় প্রস্রাব চেপে রাখেন। কিন্তু জানেন কি, প্রস্রাব চেপে রাখার ফল হতে পারে মারাত্মক। বেশ কয়েকটি ভয়ঙ্কর রোগে আক্রান্ত হতে পারেন আপনি। প্রস্রাব চেপে রাখার ...

বিস্তারিত »