২৫শে এপ্রিল, ২০১৮ ইং | ১২ই বৈশাখ, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ | রাত ১২:১২
Home / স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

যোগ ব্যায়ামে বাড়ে ফুসফুসের কার্যক্ষমতা

নিউজ ডেস্কঃ  যোগ ব্যায়ামে মানুষের ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ে বলে এক গবেষণায় দেখা গেছে।  ফুসফুসের ক্রনিক রোগাক্রান্ত রোগীদের ইয়োগার বা যোগব্যায়াম বেশ উপকারী বলে গবেষকদের মত। ‘ চেস্ট’ নামে একটি জার্নালে সম্প্রতি গবেষণার ফলাফল প্রকাশিত হয়। গবেষকরা জানান, ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়াতে ...

বিস্তারিত »

রেসিপি: চিকেন সাসলিক

উপকরণ ও পরিমাণ: – চিকেনঃ ৮০০ গ্রাম প্রায়/অনুমানিক (বুকের মাংস, হাড় ছাড়া) – আদা বাটাঃ ১ টেবিল চামচ – রসুন বাটাঃ ২ চা চামচ – গুড়া মরিচঃ ১ টেবল চামচ – টমেটো সসঃ ২ টেবিল চামচ – সয়া সসঃ ১ ...

বিস্তারিত »

খাবারের ফরমালিন দূর করবেন যেভাবে

নিউজ ডেস্কঃ  এখন বাংলাদেশে ফরমালিন ছাড়া খাবারজাতীয় কোনো কিছু পাওয়া এককথায় অসম্ভব। ফলে ফরমালিনযুক্ত খাবার খেয়ে বাড়ছে স্বাস্থ্যঝুঁকি। তবে একেবারে সহজ কিছু উপায় অবলম্বন করে খাদ্য থেকে ফরমালিন দূর করা যায়। অনেকেরই ধারণা, ১৫ থেকে ২০ মিনিট বিশুদ্ধ পানিতে ডুবিয়ে ...

বিস্তারিত »

যোগ ব্যায়াম: শশাঙ্গ আসন

নিউজ ডেস্কঃ  শরীরের অনেক জটিল সমস্যা সমাধান করে দিতে পারে যোগ ব্যায়াম। তবে এই ব্যায়ামের সঙ্গে যেহেতু শরীর ও মন দুটোরই সম্পর্ক অতি ঘনিষ্ঠ, তাই এটা করার সময় পূর্ণ মনোযোগ দেয়াটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আজ আপনাদের জন্য থাকছে শশাঙ্ক আসন- সংস্কৃতে ...

বিস্তারিত »

বাদামের বহুমাত্রিক গুণাগুণ

নিউজ ডেস্কঃ  অবসর সময়ে, প্রিয়জন ও  বন্ধু-বান্ধবদের সঙ্গে আড্ডায় বাদাম খাওয়ার জুড়ি নেই। অনেকে আবার স্বাস্থ্য সচেতনায়ও নিয়মিত বাদাম খেতে পছ্ন্দ করেন। তবে যে কারণেই বাদাম খাওয়া হোক না কেন তা নিঃসন্দেহে স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি। বাদামের  যে বহুমাত্রিক গুণাগুণ ...

বিস্তারিত »

আনারস খাওয়ার ৭ উপকারিতা

নিউজ ডেস্কঃ  মৌসুমী ফলের নানা গুণ। আর সেটা যদি হয় আনারস তাহলে তো কথাই নেই। অসংখ্য গুণে গুনান্বিত এই ফলে খেয়ে যেমন শরীরে পানির চাহিদা মেটানো যায় তেমনি বাড়তি পুষ্টিগুণ পেতে জুড়ি নেই এর। এই গরমে তাই খাদ্য তালিকায় যুক্ত ...

বিস্তারিত »

পেটে তীব্র ব্যথা, আলসার নয় তো?

নিউজ ডেস্কঃ  বদলে গেছে জীবনযাত্রা। অতিব্যস্ত হয়ে পড়েছে মানুষ। সেই সঙ্গে বেড়েছে খাওয়ায় অনিয়ম। আর এ অনিয়মের সঙ্গে আপনার সঙ্গী হয়েছে গ্যাস্ট্রিক-আলসারের মতো কিছু রোগ। বর্তমান সময়ে পেটের যে রোগটিতে বেশিরভাগ মানুষ ভুগে থাকেন তা হল আলসার। পেটের ভিতর ক্ষত ...

বিস্তারিত »

আলু খাওয়ার ৬ উপকারিতা

নিউজ ডেস্কঃ  আমরা প্রায় প্রতিদিন অন্যান্য খাবারের পাশাপাশি আলু খেয়ে থাকি। এই আলুর পুষ্টিগুণ অনেক। আলুতে ভিটামিন ‘এ’, ‘বি’ ও ‘সি’ আছে। এছাড়াও আলুর খোসাতে আছে ভিটামিন ‘এ’, পটাশিয়াম, আয়রন, অ্যান্টি-অক্সাইড, ফাইবারসহ প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট। চলুন এবার দেখে নেওয়া যাক ...

বিস্তারিত »

রেসিপি: নারকেল দুধে কাশ্মীরি পোলাও

উপকরণ: পোলাওয়ের চাল ২ কাপ, আঙুর কুচি আধা কাপ, নারকেল দুধ ২ কাপ, কিশমিশ এক পোয়া, ঘি আধা কাপ, মোরব্বা কিউব এক পোয়া, বেরেস্তা আধা কাপ, আপেল কিউব ১টা, খুরমা কুচি ২ টেবিল চামচ, দারুচিনি–এলাচি–তেজপাতা ২টি করে, নারকেল কোরানো আধা ...

বিস্তারিত »

জলপাইয়ের গুণাগুণ

নিউজ ডেস্কঃ  শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়। নিয়মিত জলপাই খেলে পেতে পারেন এমন সব উপকারিতা যেগুলো প্রতিটি স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ চায়। নিচে জলপাইয়ের কয়েকটি উপকারি গুণ নিয়ে আলোচনা করা হলো : ক্যান্সার প্রতিরোধে : কালো জলপাই ভিটামিনেরই ভালো উৎস। জলপাইতে আছে মনোস্যাটুরেটেড ...

বিস্তারিত »