১৪ই নভেম্বর, ২০১৮ ইং | ৩০শে কার্তিক, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ | রাত ৪:৫৫

লাইফ ষ্টাইল

ঘুমের জন্য মেলাটোনিন সম্পূরক গ্রহণের সঠিক উপায়

লাইফ স্টাইল ঃ আমি যখনই ভ্রমণে বের হই তখনই বিমানে চড়ার ক্লান্তি যেন আমাকে পেয়ে বসে। আমি ডাক্তারের দেওয়া ঘুমের ওষুধ খেয়ে দেখেছি, উপযুক্ত সময়সুচি মতো কফি পান করে দেখেছি এবং এমনকি ভ্রমণের আগে দিনের বেলায় ঘুমের সময়সূচি নির্ধারণ করেও ...

বিস্তারিত »

নারীদের যে মশলাগুলো অবশ্যই খাওয়া দরকার

লাইফ স্টাইল ডেস্ক ঃ ভালোমন্দ খাওয়ার আশায় থাকি সারা বছর । ডায়েটকে ভুলে মশলা দেওয়া খাবার চটপট পুড়ে দিই পেটে । মন ও শরীর ভালো থাকলে সব হজম হয়ে যায়। সুস্বাদু খাবার মানেই আদা, রসুন, দারুচিনি দ্বীপে দে ছুট ! ...

বিস্তারিত »

ব্যস্ত রুটিনে ফিট থাকুন

লাইফ ষ্টাইল ডেস্কঃ  মিটিং, ডেডলাইন, ই-মেল, ট্যুর ইত্যাদি নিয়ে সবসময় ব্যস্ত৷ কিন্ত্ত এত কাজ করার জন্য ফিট তো থাকতেই হবে৷ ১) সবসময় জল সঙ্গে রাখুন৷ অনেকসময় বাইরের জল খেলে শরীর খারাপ করতে পারে৷ তাছাড়া বার বার জল খাওয়ার অভ্যাস খুবই ...

বিস্তারিত »

খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফল

লাইফস্টাইল: খাওয়ার পর একটু হাঁটা ভালো, এ কথা সবাই জানেন। এ বিষয়ই এবার নিশ্চিত করলেন নিউজিল্যান্ডের গবেষকেরা। ওটাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেদের পরামর্শ হচ্ছে, যাঁরা টাইপ-২ ডায়াবেটিসে ভুগছেন, তাঁরা খাওয়ার পর অবশ্যই একটু হাঁটবেন। এতে রক্তে চিনির পরিমাণ কমিয়ে সুফল বয়ে আনে। তাঁরা ...

বিস্তারিত »

M চিহ্ন হাতে থাকলেই আপনি স্পেশাল

লাইফ স্টাইল:  কখনও কি খেয়াল করে দেখেছেন আপনার হাতে M আছে কি না? যদি থাকে, নিশ্চিতভাবেই আপনি স্পেশাল। এমনটাই মনে করেন জ্যোতিষীরা। জ্যোতিষশাস্ত্র বলে, কোন পুরুষের হাতে M থাকলে, তিনি অত্যন্ত প্রতিশ্রুতিমান। আপনার যদি তেমন থাকে তবে জানবেন আপনি অত্যন্ত ...

বিস্তারিত »

অন্তঃসত্ত্বার বিষণ্ণতায় জন্ম হতে পারে প্রতিবন্ধী শিশুর

লাইফ স্টাইল: আপনার অন্তঃসত্ত্বা স্ত্রী কি অখুশি? তিনি কি নানা কারণে বিষণ্ণ? তাহলে আপনার সন্তানের মারাত্মক বিপদ। কমে যাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। জন্ম হতে পারে প্রতিবন্ধী শিশুরও।

বিস্তারিত »

যৌন মিলনের উপযুক্ত সময় ভোর

লাইফ স্টাইল: দাম্পত্য জীবনে সঙ্গীর সঙ্গে মিলন খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার! তবে যখন তখন নয়, মিলনের একটি উপযুক্ত সময়ও আছে। হয়তো ভাবছেন মিলনের জন্যে সঠিক সময় রাত। কিন্তু এই ধারণাও আপনার ভুল কারণ, মিলনের জন্য সঠিক সময় একেবারে ভোররাত। 

বিস্তারিত »

দাঁতের মাড়ির ব্যাকটেরিয়া থেকে হার্টের অসুখ

লাইফ স্টাইল: কথায় বলে, দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বোঝে না কেউ। কিন্তু জানেন কি, দাঁতের মর্ম বুঝলে ভাল থাকবে আপনার হার্টও! এড়ানো যাবে হার্ট অ্যাটাক। দাঁতেই লুকিয়ে হার্টের স্বাস্থ্য। দাঁত সুস্থ না রাখতে পারলে হার্টের অবস্থা খারাপ। মাড়িতে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ ...

বিস্তারিত »

নারকেলের কত গুণ

লাইফ স্টাইল: নারকেল কম-বেশি সবার পছন্দ। এটা দিয়ে হয় হরেক খাবার। কখনও নারকেলের নাড়ু আবার কখনও বা নারকেলের তৈরি সন্দেশ। পায়েশ রান্নায়ও ব্যবহার করা হয় নারকেল। কিন্তু জানেন কি এই নারকেল আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে কতটা উপকারি? নারকেলের পুষ্টিগুণ অনেক বেশি। ...

বিস্তারিত »

‘প্রেমিক’ হতে চাইলে বদলে ফেলুন স্বভাব

লাইফ স্টাইল : প্রায়ই সব পুরুষের মুখে একটা কথা প্রচলিত আছে ‘‌নারী চরিত্র বেজায় জটিল’‌। কিন্তু আসলেই কি নারীকে বোঝা সম্ভব নয়। ‌নারীদের পছন্দ-‌অপছন্দের সঠিক ধারণা পাওয়া সম্ভব কি না তা নিয়ে তর্ক বিতর্ক শুরু হলে তা আর শেষ হবে ...

বিস্তারিত »