১৯শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ ইং | ৪ঠা আশ্বিন, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ | বিকাল ৫:০৪

লাইফ ষ্টাইল

বাদামের পুষ্টিগুণ

লাইফস্টাইল ডেস্ক : নানা ধরনের স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে বাদাম শরীরের জন্য একটি উপকারী খাবার। বাদামে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা আমাদের শরীরে শক্তির যোগান দেয়, শরীরে ক্ষতিকর টক্সিনের পরিমাণ কমায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। বাদাম হৃদরোগের জন্য ...

বিস্তারিত »

সুস্বাদু পাম্পকিন স্যুপ

  লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক :  পাম্পকিন বা মিষ্টিকুমড়ার অনেক গুণ । এতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ‘এ’। এটি আমাদের চোখের জন্য উপকারী। পাম্পকিন স্যুপের সঙ্গে আমরা অনেকেই হয়তো পরিচিত নই। যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্যে এর প্রচলন বেশি। যারা স্যুপ খেতে ভালোবাসেন, তারা খেয়ে ...

বিস্তারিত »

আলস্যে বাড়ছে স্বাস্থ্য ঝুঁকি: দ্য ল্যানসেট

  লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : বিশ্বব্যাপী মানুষের মধ্যে আলস্যের প্রবণতা বাড়ছে। ফলে দেখা দিচ্ছে হৃদরোগ, স্ট্রোক, ডায়াবেটিসসহ নানা রোগ। ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নাল দ্য ল্যানসেট গ্লোবাল হেলথ এর তথ্য মতে, বর্তমান বিশ্বে প্রাপ্তবয়স্ক মোট জনগোষ্ঠীর মধ্যে নিষ্ক্রিয়দের সংখ্যা ১ দশমিক ৪ বিলিয়ন। ...

বিস্তারিত »

মধু খাঁটি কিনা বুঝবেন যে ৪টি উপায়ে

নিউজ ডেস্ক- ঠান্ডা লাগার হাত থেকে বাঁচাতে, প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে গরম পানি আর মধু খান অনেকেই। মধু যেমন ঠান্ডা লাগার হাত থেকে বাঁচায়, তেমন বাড়তি ওজন ঝরিয়ে ফেলতেও অব্যর্থ। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে আপনি যে মধুটা খাবেন সেটা ...

বিস্তারিত »

জীবন অস্থিরতার শীর্ষে! জেনে নিন যা করবেন

নিউজ ডেস্ক- আজকাল বিশ্বায়ন ও ডিজিটালের এই যুগে জীবন যেন অস্থিরতার শীর্ষে পৌঁছেছে। মানুষ যেন সারাক্ষণ-ই কীসের পেছনে ছুটছে। ফলে দিন দিন জীবন যেন কেমন অসহনীয় ও কঠিন লাগছে। এর পেছনে অনেক অবশ্য পারিবারিক, সামাজিক ও কর্মস্থলের প্রভাব রয়েছে। তা সত্ত্বেও ...

বিস্তারিত »

ভোরে ঘুম থেকে উঠার উপায়

নিউজ ডেস্ক- ভোরে ঘুম থেকে ওঠা ব্যক্তিরা বেলা করে ঘুম থেকে ওঠা ব্যক্তিদের তুলানায় বেশি সফল বলে এক গবেষনায় দেখা গেছে। কারণ, সকালে ঘুম থেকে তাড়াতাড়ি উঠতে পারলে কাজ এবং অবসর দুটোর জন্যই অনেক বেশি সময় পাওয়া যায়। কিন্তু লাগামছাড়া ঘুমটাকে ...

বিস্তারিত »

জানেন, দুই হাতের হৃদয়রেখা মিলে গেলে কি হয়?

নিউজ ডেস্ক- কৌতুহল নিয়ে অনেকেই জ্যোতিষ শাস্ত্র নিয়ে চর্চা করে থাকেন। অথবা অতীত-বর্তমান-ভবিষ্যৎ নিয়ে চর্চায় বিশ্বাস করেন। বিশ্বাস করেন হাতের রেখায় নির্ভরশীল ভাগ্যকে। তর্ক-বিতর্কে ঘেরা মানুষের হাতের রেখা নিয়ে প্রচলিত রয়েছে নানা কথা। তেমনই একটি হলো- দুই হাতের হৃদয়রেখার মিলন নিয়ে ...

বিস্তারিত »

অপরিচিত স্থানে ঘুমের সমস্যা হওয়ার কারণ

নিউজ ডেস্ক- অনেকে অনিদ্রা বা ইনসোমনিয়ার সমস্যায় ভোগেন। বিভিন্ন কারণে এই সমস্যা হয়। তবে অপরিচিত জায়গায় ঘুম ভালো হয় না বলে অনেকে অভিযোগ করেন। কিন্তু কেন এমন হয় তা হয়তো অনেকেই জানেন না। অপরিচিত জায়গায় ঘুমানোর সময় মস্তিষ্কের বাম দিক সম্ভাব্য ...

বিস্তারিত »

ঘুমাতে যাওয়ার সঙ্গীও যখন স্মার্টফোন…!

নিউজ ডেস্ক- অনেকেরই রাতে ঘুমাতে যাওয়ার সঙ্গীও এখন স্মার্টফোন। আর এর ফলে নষ্ঠ হচ্ছে যৌন সম্পর্ক। একটি সমীক্ষায় এমনই তথ্য উঠে এসেছে। সম্প্রতি এক সমীক্ষার রিপোর্টে বলা হয়েছে, ভারতীয় নব্য প্রজন্ম উইকেন্ডে যৌন সম্পর্কও ছেড়ে দিতে রাজি। কিন্তু স্মার্টফোনকে শয্যাসঙ্গী হিসেবে ...

বিস্তারিত »

চাপ মুক্ত থাকার কৌশল জেনে নিন

নিউজ ডেস্ক- আধুনিকতার এই সময় চাপ থাকাটাও অস্বাভাবিক কিছু নয়। তবে চাপ মোকাবিলার কৌশল সম্পর্কে জানতে হবে। তাইলেই চাপ থেকে বেরিয়ে আসা সম্ভব। নিচে তাই চাপ মোকাবিলার উপায় নিয়ে আলোচনা করা হলো : সঠিক ঘুম : ঘুমনোটা খুব জরুরি। সারাদিন এত ...

বিস্তারিত »